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THG•蜜丝向
【独白】Headspace Episode 3 改变视角,放松身心
Just for Fun
片段讲解秀
from:《蒙娜丽莎的微笑》
今天如约带来Headspace系列第三弹。
训练头脑其实并不是简单地停止思考抑或消除感情。对待自己脑中的纷杂想法和情感,你可以试着把它们想象成行驶在道路上的车辆,你要做的,就是在想象中,让自己置身路边,静静看着这些“车辆”驶过。
如果试图混入车流,阻止或追赶汽车,这样做只会让心灵感到更加不安。训练的过程中出现分心的情况也是必然,不过一旦想起,可以重新回到路边,坐看车来车往,完全放松身心。
如果喜欢这个系列,可以配齐一套哦。